Online forløbet anbefales som et supplement til sessionerne i det personlige forløb, men kan også bruges alene. Hvert afsnit består af en kort inspiration samt en øvelse. Læs inspirationen først hvor der også kan være tekst eller billeder til brug til øvelsen. Når du laver øvelserne, så check af hvert spørgsmål undervejs som du laver dem. Første modul er åben fra starten, hvorefter du så løbende vil få adgang til de næste moduler. De første moduler åbner hver uge, herefter hver anden uge og til slut hver fjerde uge. Online forløbet virker som supplement til både den lille, mellem og fuld pakke i det personlige forløb og anbefales at tage sammen.

Har du valgt det personlige forløb kan du med fordel sende resultatet af online øvelserne inden kommende session, så inkluderer vi og bygger videre på det i sessionen. Overvej at påbegynde øvelsen kort og få et hurtigt indtryk af den inden du laver den. Så har du lidt tid til at sove på noget af det inden du laver den. Det giver som regel flere resultater. Nedenfor overblik over moduler i forløbet.

1: Visioner & Drømme

2: Personlighed & Værdier

3: Mål I & Idé Liste

4: Mål II & Daglig Rutine

5: Vaner & Ubevidst

6: Begrænsninger & Forhindringer

7: Ressourcer & Flow

8: Forandring & Ståsted

9: Værktøjer I

10: Integration I

11: Værktøjer II

12: Integration II