Kurset kan godt stå alene, men anbefales som supplement til sessionerne i det personlige forløb. Det består af inspiration samt øvelser. Læs inspirationen først, hvor der også kan være tekst eller billeder til øvelsen. Overvej at starte øvelsen kort og få et hurtigt indtryk af den, inden du laver den. Så har du tid til at reflektere og sove på noget af det. Købet giver adgang til kurset i 1 år. Som udgangspunkt anbefales 2 uger mellem hvert modul i kurset.

Dette kursus fungerer som supplement til den lille pakke i det personlige forløb og anbefales at tage sammen. Hvis du har valgt det personlige forløb, kan du også sende resultatet af onlineøvelserne inden sessionen, som vi så tager med og bygger videre på i sessionen. Forberedelsen med dine resultater er inkluderet i prisen.